Praxis für Psychotherapie Roland Weber

Herausforderungen & Probleme des Lebens erkennen & angehen

Leben bedeutet Wandel und Veränderung. An jeder Schwelle zu Veränderung steht ein Problem. Probleme sind so etwas wie Krisen, die einem Erwachen und Verstehen vorausgehen. Veränderung kann initiiert werden durch die Anerkennung der eigenen Gefühle, der eigenen Lebensgeschichte, des eigenen Leidens und durch die Auseinandersetzung mit seiner eigenen Version der Wahrheit.

Der Mensch ist ein soziales Wesen. Beziehungen entscheiden über unsere Entwicklung und die gesellschaftliche Beziehungskultur prägt die Lebensqualität. Durch Säuglingsforschung, Hirnforschung und entwicklungspsychologische Erkenntnisse ist dies wissenschaftlich gut gesichert. In unserer Gesellschaft ist dieses Wissen nicht genügend verankert. Weiterhin gilt Unabhängigkeit als kollektives Beziehungsideal fürs Erwachsenenleben. Vom modernen Menschen wird erwartet, dass er funktioniert, wie ein Rad in einer Maschinerie. Diese verinnerlichten Bilder haben weitreichende Konsequenzen. Wir sind es nicht gewöhnt nach Beziehungen zu streben. Entsprechend viele Menschen fühlen sich isoliert, leer, ausgebrannt, unzufrieden, leben in konfliktbelasteten Beziehungen oder haben Symptome und Leidensdruck.

Wir streben Verbundenheit an – ohne unsere Individualität aufgeben zu wollen. In dieser paradoxen existentiellen Grundsituation bildet die Fähigkeit der Selbst- und Beziehungsregulation die Basis für Zufriedenheit, gesunde Entwicklung, gelingende Beziehungen und die Selbstrealisation.

Aktuell sind viele Menschen entfremdet von sich selbst. Die Sehnsucht nach Wandel und ganzheitlicherem Leben ist gross. Über die Integration von unbewussten Persönlichkeitsanteilen kann ein Wandlungsprozess in Gang gesetzt werden.

Erst vor einigen Jahrzehnten wurden Gefühle zu einem Forschungsgebiet. Dabei wurde klar, dass Gefühle nicht zufällig und sinnlos, sondern logisch und „intelligent“ sind. Der erste und herausragende Instinkt des Menschen ist die Suche nach Kontakt und beruhigender Bindung. Die ganzheitliche, integrative Psychotherapie bewegte sich in der Folge weg von Kognitionen und hin zum Verständnis von Emotionen und der Psychobiologie (z.B. der Funktionsweise des autonomen Nervensystems). Über die achtsame Wahrnehmung und unter Einbezug des Körpers („embodiment“) kann an der Regulation von Emotionen, an der Entwicklung von Ressourcen und gesundheitsförderlichem Verhalten therapeutisch gearbeitet werden.

Die Ursachen von Leiden liegen oft tief im eigenen Körper abgespeichert und stammen aus den frühesten Lebensphasen (z.B. vorgeburtliche Prägungen und frühe Bindungserfahrungen). Frühe Bindungsverletzungen und Entwicklungstraumata stammen aus der präverbalen Zeit, das heisst der Zeit, bevor wir über Sprache und Gedanken funktionieren. Sie entstehen durch die Art, wie die Eltern mit ihren Kindern umgehen.
Es stellen sich dann Fragen, wie: Erziehung oder Beziehung – Gehorsam oder sichere Bindung – hässliches Entlein oder gesehen werden in seiner Essenz?

Therapie & Coaching in der Praxis für Psychotherapie Roland Weber

In meiner Praxis für Psychotherapie und Coaching verfolge ich einen integrativen und ganzheitlichen Ansatz. Körper, Emotionen, mentale Aspekte und die soziale Einbettung kombiniert zu betrachten, zeigt sich in meiner Praxis als effizienter und nachhaltiger Weg mit Situationen und Herausforderungen umzugehen. Durch diesen ganzheitlichen Blickwinkel werden sehr oft markante Veränderungen möglich. Was körperlich erlebt wird, kann nachhaltiger verinnerlicht werden und leichter im Alltag integriert werden.

Beim Coaching berate und begleite ich Sie bei privaten und beruflichen Problemstellungen hin zu konstruktiven Lösungen. Ein Coaching soll Sie entlasten und Hilfe zur Selbsthilfe geben. Sie üben mit mir als Coach und Psychotherapeut dabei die Fähigkeit der Selbstreflexion, der achtsamen Wahrnehmung der Situation und von sich selber und der Situation. Sie übernehmen für sich und Ihre Handlungen Verantwortung, um einen selbstbewussten Weg aus Krisen und Konfliktsituationen zu gehen.

In der Praxis für Psychotherapie Roland Weber werden neben Gesprächen auch verschiedene Blickwinkel, mit verschiedenen Werkzeugen für die Auseinandersetzung mit dem seelischen Leiden genutzt. Gestalttherapeutische, systemische, erfahrungs- und körperbasierte, aber auch bindungsorientierte, kognitiv verhaltenstherapeutische oder psychodynamische Betrachtungsweisen können in der Psychotherapie Anwendung finden. Über Wissensvermittlung wird die Problemlösung unterstützt. Achtsamkeit und Entspannung können über Qi Gong, Atemübungen, med. Autogenes Training oder med. Progressive Muskelentspannung gefördert werden.

Durch meine eigene bikulturelle Beziehung kenne ich mich gut im Bereich der globalisierten Arbeits- und Beziehungsthematiken (z.B. Expats) und den möglichen sich daraus ergebenden Konfliktfeldern aus.

Betrachtet man Paarbeziehungen mit Einbezug des menschlichen Bindungssystems ergibt sich ein faszinierender neuer Blickwinkel auf viele typische Paarkonfliktsituationen. Der Paartanz kann als Metapher dienen, für das eingestimmte und verbundene Lebensgefühl im Erwachsenenalter. Über eine Kombination von „tanzen & coaching" kann dieser flowige Lebensmodus spielerisch eingeübt und erfahren werden.

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf per Telefon, E-Mail oder direkt in der Praxis für Psychotherapie in Luzern und Zürich. Gerne unterstütze ich Sie bei der Veränderung Ihrer aktuellen Situation!